| 肌、骨のおとろえに対し、黒ゴマには、老化を抑える
効果があるといいます。
日本東洋学会指導員
ノザキクリニック院長
医学博士 野崎 豊先生
黒ゴマの健康成分は・・・。
・フェノール化合物・・・がん予防
・セサミン・・・・・・・肝臓強化
・ビタミンE・・・・・・血行促進・美肌
この3つが揃った、黒ゴマの抗酸化パワーが老化を
防ぐといいます。
おもいッきりテレビおすすめレシピーは
「 黒ゴマの天ぷら」でした。
黒ゴマの老化を抑える効果を高める調理法は、「揚げる」。
野菜に衣をつけて、ゴマを振りかけて揚げます。
黒ゴマの成分は、油に溶けて吸収しやすくなるんですね。
黒ゴマ食材を摂って、いつまでも、若々しくですね。
体の中から若々しく。
黒ゴマの健康成分で、
がん予防、肝臓強化、血行促進、そして、美肌、美肌ですね。
栄養は、毎日バランスよく食事から。
バランスのとれた食事と適度の運動、
ストレスを溜めないように
そして、毎日、健康で、元気に。
生活習慣病予防改善は、毎日の食材から。
老化防止で若返り、いつになっても美肌、美肌。
でいたいですね。
みなさまの毎日にいっぱい、いっぱい、
いいことがありますように。
最後に生活習慣病を防いで、老化を抑える黒ゴマのすり方です。
1. 5秒水に浸してから、黒ゴマを炒めます。
2. すり鉢に入れてから、つぶします。
3. 黒ゴマが全体的につぶれたら、すります。
むらがない灰色になったら、出来上がりですって。
（1日大さじ一杯摂ると良いんですね）
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